夏天小腿肿是什么原因 一到夏天腿就肿什么原因

腿肿是夏天小腿很常见的一个问题，很多人一到夏天腿就肿，肿什肿夏天腿肿可能是原因原因因为天热脾虚湿气重，也有可能是到夏因为其他原因，如果情况严重的天腿话建议去医院检查治疗。

夏天很多人都会待在空调房里，哪儿都不会去。肿什肿但是原因原因坐时间长了腿就会有问题，就会肿胀不舒服。到夏

1、天腿腿肿是夏天小腿人体下肢组织间隙有过多的液体积聚使脚脖子附近肿胀，很多内科病可以造成腿肿，肿什肿但是原因原因跟季节相关性不大。夏天季节性腿肿的到夏罪魁祸首是真菌感染。这部分患者很多足部有足癣、天腿脚气、灰趾甲等真菌性疾病。因为夏天炎热潮湿，真菌容易繁殖生长，足趾皮肤裂缝、趾甲缝、趾甲尖是致病真菌常见的入侵途径，真菌感染会造成淋巴管堵塞，下肢淋巴回流不通畅，从而造成腿肿，季节性和周期性比较普遍。

2、真菌感染堵塞淋巴管，淋巴回流受阻致淋巴管内压增高，淋巴管扭曲扩张，导致淋巴液逆流，最终影响毛细淋巴管吸收组织间液和大分子物质，使体内水钠潴留于皮下间隙，加重皮下水肿，这就是淋巴水肿。简单的说就是真菌感染堵塞淋巴管造成的腿肿就是下肢淋巴水肿。

3、肿胀的淋巴管通过彩超、CT、核磁共振还真看不出来，所以很多人做了很多检查，哪哪儿都正常，可腿就是肿，找不着病根在哪儿。目前还真没有明确的检查能够确诊淋巴水肿，国内能开展淋巴造影的医院非常少，多应用于丝虫病、象皮肿等严重淋巴管疾病。

到夏天出现腿部浮肿，一般这种情况不是病理性xc v`因素。夏天天气炎热，温度较高。血管扩张，容易导致出现柿子或者下肢出现发胀的情况，有些人描述为浮肿。夏天天气炎热，要注意劳逸结合，不要过度。注意休息。自觉下肢浮肿，休息的时候要抬高双下肢。有利于改善这种情况。能导致下肢水肿的原因非常多，常见的如心力衰竭、下肢血栓形成循环不畅、贫血、低蛋白血症、肾病、甲状腺功能亢进症等等都可能出现这种情况。建议您尽快到当地正规医院就诊，完善血常规、风湿联检、肝肾功能、心电图、心脏及下肢血管彩超、甲状腺功能等检查，然后根据发现的问题由医生指导您治疗，这样比较合适。

1、对于长期站着或是坐着的人，要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟。而通过锻炼也能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法。

2、季节交替时，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿着短裤躲在空调房里，最好用一条小毛毯盖住双腿。

3、养成每日泡脚的习惯。泡脚不仅能缓解疲劳和压力，它还可以加速全身血液循环速度，泡脚时一定要将热水没过脚踝，同时也可以添加一些具有排水肿功效的精油，而泡脚的时间也最好是在30—40分钟。

4、多摄取鸡肉和鱼肉等优等蛋白质。因为蛋白质的摄取不足可能导致体内控制水分比例的功能较弱，水分过多就会导致腿部水肿出现。另外，尽量少摄取甜食，不仅容易造成脂肪型肥胖，它们还会增加体内的湿气，提高水肿的发生率。

1、运动方面：首先在工作的间歇，常起来走动走动，作一些室内的小动作。

①摆动脚尖

坐在椅子上，两手放在膝盖上，两脚并拢，脚跟着地;上下摆动脚尖，就这样来回的运动3组。25次为一组。这样可以锻炼小腿肌肉，起到活血的作用。

②拉伸

站起直立，双手向下摸脚尖，注意膝盖不要弯曲。这样有助于拉伸小腿肌肉。

2、平时多吃一些利尿的蔬菜食物。多选择冬瓜、木耳、冻豆腐等有利于排出人体多余水份的食物。白天呆在空调房里的时候，喝一些绿茶，即可以提神，又可以利尿消水肿。一定要养成杜绝嗜吃高盐、辛辣食物的习惯。

3、平时在泡澡的时候多按摩按摩小腿，缓解小腿疲劳。

4、睡眠习惯要良好，尽量少熬夜。由于白天都是处于站和坐的姿势，血液自然会受到重力往下半身聚积。腿部治疗便秘浮肿厉害的女人，可以在睡觉的时候将腿部垫高一些，利用睡觉的时间解除水肿。

5、增加平时生活锻炼，动态的运动可以跑步，骑单车。静态的运动可以使瑜伽或者跳舞之类的。让自己多出出汗，增加血液含氧量。